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Two dancers in red leggings performing an acrobatic pose on white sand dunes near a blue water body under a cloudy sky.
L’ART EN MOUVEMENT.

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Nos cours

Découvrez tout le potentiel du Pilates Reformer dans ce cours dynamique conçu pour stimuler et sculpter tout votre corps. À l'aide de ressorts, de sangles et d'un chariot mobile, vous effectuerez un large éventail d'exercices qui renforcent la force, améliorent la flexibilité et affinent la coordination.

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Reformer Pilates : corps entier

Reformer Pilates : corps entier

Découvrez tout le potentiel du Pilates Reformer dans ce cours dynamique conçu pour stimuler et sculpter tout votre corps. À l'aide de ressorts, de sangles et d'un chariot mobile, vous effectuerez un large éventail d'exercices qui renforcent la force, améliorent la flexibilité et affinent la coordination.

Sculptez et renforcez le bas de votre corps dans ce cours de Pilates réformateur ciblé. Cette séance met l'accent sur des exercices qui sollicitent spécifiquement vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos quadriceps, pour vous aider à développer des jambes puissantes et toniques tout en améliorant la stabilité et la mobilité des hanches.

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Reformer Pilates : jambes & fessiers

Reformer Pilates : jambes & fessiers

Sculptez et renforcez le bas de votre corps dans ce cours de Pilates réformateur ciblé. Cette séance met l'accent sur des exercices qui sollicitent spécifiquement vos fessiers, vos ischio-jambiers et vos quadriceps, pour vous aider à développer des jambes puissantes et toniques tout en améliorant la stabilité et la mobilité des hanches.

Développez la force et la définition de la partie supérieure de votre corps grâce à ce cours de Pilates réformateur spécialisé. Grâce à des mouvements contrôlés et à la résistance des ressorts, vous travaillerez vos épaules, vos bras et votre poitrine, améliorant ainsi votre endurance musculaire et favorisant une meilleure posture.

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Reformer Pilates : haut du corps

Reformer Pilates : haut du corps

Développez la force et la définition de la partie supérieure de votre corps grâce à ce cours de Pilates réformateur spécialisé. Grâce à des mouvements contrôlés et à la résistance des ressorts, vous travaillerez vos épaules, vos bras et votre poitrine, améliorant ainsi votre endurance musculaire et favorisant une meilleure posture.

Trouvez votre sanctuaire intérieur dans ce cours de méditation guidée. Apprenez diverses techniques pour calmer l'esprit, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Cette séance offre un espace paisible pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être mental.

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Méditation

Méditation

Trouvez votre sanctuaire intérieur dans ce cours de méditation guidée. Apprenez diverses techniques pour calmer l'esprit, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Cette séance offre un espace paisible pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être mental.

Ce cours dynamique sur tapis est entièrement dédié au renforcement et à la sculpture de votre tronc. Grâce à une série d'exercices ciblés, vous travaillerez toutes les couches de vos muscles abdominaux, améliorant ainsi votre stabilité, votre puissance et définissant votre tour de taille.

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Ab-Focus (Tapis)

Ab-Focus (Tapis)

Ce cours dynamique sur tapis est entièrement dédié au renforcement et à la sculpture de votre tronc. Grâce à une série d'exercices ciblés, vous travaillerez toutes les couches de vos muscles abdominaux, améliorant ainsi votre stabilité, votre puissance et définissant votre tour de taille.

Un cours dédié à la construction d'un noyau puissant. Pratiqués au sol, ces séances d'entraînement mettent l'accent sur les mouvements précis et contrôlés qui constituent la base d'une véritable force.

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Pilates sur tapis

Pilates sur tapis

Un cours dédié à la construction d'un noyau puissant. Pratiqués au sol, ces séances d'entraînement mettent l'accent sur les mouvements précis et contrôlés qui constituent la base d'une véritable force.

Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit dans ce cours de yoga revigorant. Grâce à une séquence de poses (asanas), de respiration (pranayama) et de pleine conscience, vous améliorerez votre flexibilité, développerez votre force et trouverez un sens plus profond

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D.VII Yoga

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Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit dans ce cours de yoga revigorant. Grâce à une séquence de poses (asanas), de respiration (pranayama) et de pleine conscience, vous améliorerez votre flexibilité, développerez votre force et trouverez un sens plus profond

D.VII Récupération & Massage

Des soins professionnels adaptés au corps athlétique.

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Abonnements Mensuels

L'adhésion à Focus

Conçu pour offrir une solidité de base.

320€
  • 8 crédits par mois (environ 2 par semaine).
  • Utilisez vos crédits pour le Mat Pilates ou le Yoga.
  • Comprend 2 séances de méditation gratuites par mois pour favoriser le rétablissement mental.
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L'adhésion Zenith

L'équilibre ultime entre le corps et l'esprit.

420€
  • 12 crédits par mois (environ 3 par semaine).
  • À utiliser pour la sculpture corporelle, le yoga ou le Pilates sur tapis.
  • Un parcours « hybride » dédié à ceux qui veulent des résultats physiques et une gestion du stress.
  • Comprend 4 séances de méditation gratuites par mois (une par semaine).
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Abonnement The Dreamer

Le style de vie complet de l'Avenue Marceau.

560€
  • 16 crédits par mois (environ 4 par semaine).
  • À utiliser pour le Reformer (à partir du mois de mars), le yoga, le Mat Pilates ou le Body Sculpt.
  • Tarif préférentiel pour les membres sur tous les massages (100€ au lieu de 120€).
  • Séances de méditation illimitées (encourage les visites quotidiennes du studio).
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Two shirtless men in white pants standing on sand dunes, facing a body of water under a cloudy sky.

L’expérience Dream Seven

CHAQUE DÉTAIL EST PENSÉ POUR MAGNIFIER VOTRE BIEN-ÊTRE. INSTRUCTEURS D’EXCEPTION ET ESPACE LUMINEUX DÉDIÉ AU CALME. LUXE ET PERFORMANCE SE RENCONTRENT AU SEIN D’UNE EXPÉRIENCE HOLISTIQUE. LE FITNESS DEVIENT UN ART DE VIVRE.

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