Trouvez votre sanctuaire intérieur dans ce cours de méditation guidée. Apprenez diverses techniques pour calmer l'esprit, réduire le stress et cultiver la pleine conscience. Cette séance offre un espace paisible pour vous ressourcer et améliorer votre bien-être mental.
Équipement
20€
Equipment
Aucune
Réduit le stress et l'anxiété
améliore la concentration et la concentration
améliore la régulation émotionnelle
favorise une sensation de calme et de bien-être
peut améliorer la qualité du sommeil
Améliore l'équilibre intérieur
Aucun groupe musculaire physique n'est directement ciblé ; l'accent est mis sur le bien-être mental et émotionnel.
