Ce cours dynamique sur tapis est entièrement dédié au renforcement et à la sculpture de votre tronc. Grâce à une série d'exercices ciblés, vous travaillerez toutes les couches de vos muscles abdominaux, améliorant ainsi votre stabilité, votre puissance et définissant votre tour de taille.
Équipement
30€
Equipment
tapis de Pilates
Renforce et tonifie les muscles abdominaux
améliore la stabilité du tronc
améliore la posture
réduit le risque de maux de dos
Augmente l'endurance globale
définit le tour de taille
Le rectus abdominis (« pack de six muscles »), les muscles obliques (internes et externes), les muscles transverses de l'abdomen (muscle du tronc profond) et les muscles du bas du dos.
