Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit dans ce cours de yoga revigorant. Grâce à une séquence de poses (asanas), de respiration (pranayama) et de pleine conscience, vous améliorerez votre flexibilité, développerez votre force et trouverez un sens plus profond
Équipement
40€
Equipment
tapis de yoga
Augmente la flexibilité
renforce la force
améliore l'équilibre et la coordination
réduit le stress
améliore la clarté mentale
favorise le bien-être général
Engagement de l'ensemble du corps, en mettant l'accent sur l'amélioration de la flexibilité des muscles ischio-jambiers, des hanches, des épaules et de la colonne vertébrale, et sur le renforcement du tronc, des jambes et des bras.
